スクワットの効果を高める3つの常識

「膝はつま先より前に出さない!」「お尻をもっと下げて!」「顔は上げる!」。スクワットをするときのルールはたくさんありますが、一体どれが本当なのでしょうか?
Source: ライフハッカー[日本版]

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