筋肉ごとに最適な筋トレがわかるチャートが便利だった

バランスの取れたトレーニングをするには、どのエクササイズがどの筋肉を鍛えるか知っている必要があります。その点、Darebeeのこの自重トレーニングのチャートは便利です。
Source: ライフハッカー[日本版]

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